シンプルがいいかもしれない。

もっと自由に。シンプルライフと日常雑記。

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美容、健康

気になっていた、なた豆すっきり歯磨き粉をついに使ってみた。

気になっていた、なた豆すっきり歯磨き粉をついに使ってみた。 なた豆歯磨き粉とは たまたま新聞を見る機会が続いていた頃、気になる広告がありまして。 それは、なたまめ歯磨き粉の広告。 年齢と共に気になる口臭を予防するという効果が謳われておりました…

「ダイエット」が気になる方は要チェック。なかやまきんに君が、「ダイエット」について、すごく正しいことを言っていると思う。

「ダイエット」が気になる方は要チェック。なかやまきんに君が、「ダイエット」について、すごく正しいことを言っていると思う。 以前、なかやまきんに君の世界でいちばん簡単なダイエットの記事を書きました。 megstyle39.hatenablog.com なかやまきんに君…

前髪なしのヘアスタイルは楽。セルフカットしてしまうこともなくなった。

前髪なしのヘアスタイルは楽。セルフカットしてしまうこともなくなった。 ずっと前髪なしのヘアスタイルだったが、何年か前に前髪を作った。 多分おでこのヨコジワが気になったのと、前髪なしに飽きたのが理由だったと思う。 それからというもの、前髪ありの…

長いマスク生活で、これはイカン!と気付いたこと。

長いマスク生活で、これはイカン!と気付いたこと。 マスクの下、どんな表情をしてる? コロナの影響で、外出時はマスクが必須になってから随分立ちます。 今までこんなにずっとマスクをしている機会はありませんでした。 家にあった布で作った布マスクが大活…

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。

気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーの1回分があったので買ってみた。 パーフェクトワントリートメントシャンプー 気になっていたパーフェクトワントリートメントシャンプーのお試し1回分を見つけました。 megstyle39.hatenablog.com ・…

アラフィフ。酷い肌トラブルのその後。

アラフィフ。酷い肌トラブルのその後。 久しぶりに酷い肌トラブルを起こした 2月に入った頃、顔が酷い肌トラブルを起こしました。 megstyle39.hatenablog.com 皮むけするし、顔がやけるようにヒリ痛痒くてたまらない。 皮膚科に行き、処方された保湿剤で改善…

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる!これなら私も毎日やろうと思った。

なかやまきんに君の世界でいちばん簡単な筋トレはシルバー世代でもできる!これなら私も毎日やろうと思った。 頑張りすぎない程度に、少しずつ体を動かすことを意識している。 megstyle39.hatenablog.com 朝起きたら、太陽礼拝、ラジオ体操。 あとはできるだ…

健康のために飲みはじめたモノ。

健康のために飲みはじめたモノ。 血圧が気になる 少し前に夜間の摂食障害がまた少し酷くなり、1ヶ月でコレステロール、中性脂肪値が爆あがりしてしまいました…。 ついにお薬を飲むことに...。 megstyle39.hatenablog.com 同時に、血圧も高めです。 血圧は、…

アラフィフ。サイズをはかってもらい、販売員さんと今の自分に合ったブラを選んできた。

アラフィフ。サイズをはかってもらい、今の自分に合ったブラを選んでもらってきた。 ウェルエイジング。自分の体の変化と向き合おう。 アラフィフ。 少し前にふと、自分の胸元を見て危機感を感じた。 そんなこともあってか、これから欲しいモノリストにはブ…

90歳の現役フィットネスインストラクター、タキミカさんがスゴすぎる。人によってこんなに違うのか。

90歳の現役フィットネスインストラクター、タキミカさんが凄すぎる。人によってこんなに違うのか。 90才の現役フィットネスインストラクター、タキミカさん 画像出典元:タキミカ公式チャンネル - YouTube 私がタキミカさんを知ったのは、YouTube で短時間で…

肌トラブルの記録。保湿剤のみでは追いつかず、ステロイドを使用することになった。

肌トラブルの記録。保湿剤のみでは追いつかず、ステロイドを使用することに。 顔の肌荒れが酷く、皮むけ、痒み、ヒリヒリ感があり、皮膚科で診ていただきました。 megstyle39.hatenablog.com ステロイドを使わず、肌を底上げしていきましょうということで、…

3月におすすめの記事5選。

3月におすすめの記事5選 早いもので今年も3月になりました。 春ですよ、春。 ということで、3月におすすめの記事5選をご紹介します。 // リネンシャツにアイロンは必要か?問題 megstyle39.hatenablog.com そろそろリネンシャツが活躍する季節になってきまし…

使わなくて手放したけど、今になって活躍しているモノ。サロンドプロ・カラーオンリタッチ。

使わなくて捨てたけど、今になって活躍しているモノ。サロンドプロ・カラーオンリタッチ。 使わなくて一度手放した 必要かなと思って買ったけれど、結局ほとんど使わず手放したモノ。 そのひとつが、ちらほら部分白髪用のアイテム、サロンドプロ・カラーオン…

アラフィフ。久しぶりに大きな肌トラブルを起こして思うこと。

アラフィフ。久しぶりに大きな肌トラブルを起こして思うこと。 顔がやけるように痛痒くなってしまった 以前から、皮膚科には通い続けていたものの、この数年は大きな肌トラブルはなく、比較的順調でした。 (肌断食でトラブルを起こして以来、皮膚科に通って…

アラフィフ。危機感を感じて、ついにナイトブラを買った。

アラフィフ。危機感を感じて、ついにナイトブラを買った。 アラフィフ、カラダの変化に気付く。どうする? アラフィフ。 カラダやココロに変化がでてくるお年頃。 私はちょっと体重を落とさなければなので、お風呂の時も、お腹や足ばかり見ていた気がする。 …

2021年の目標に加えたいこと。体を動かす。

2021年の目標に加えたいこと。体を動かす。 体を動かして生活習慣の改善を目指す 2021年の目標を掲げました。 megstyle39.hatenablog.com ・自分の気持ちに正直に生きる。 ・セキセイインコとの暮らしを大切にする。 の2つです。 あまりよくばりすぎず。 で…

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。

1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。 座ってばかりの生活を見直したい 新卒から40才すぎまで、ずっと体を動かす仕事をしていた。 それから仕事事情が変わり、基本座っている。 つくづく、動く仕事じゃ…

足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。

足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。 去年位から、足を閉じて座るのが、顕著にしんどくなった。 恥ずかしながら、意識してくっつけないと足の間に隙間ができて、足を開いて座ってしまう。 前は特別意識していなくても、普通に…

ミドルエイジの髪色の落とし穴。

ミドルエイジの髪色の落とし穴。 髪色は明るい方が若くみえる。 そう思っていませんか? 最近、ふと気が付いた。 ミドルエイジになったら、髪の色はあまり明るすぎない方が良い。 髪色が明るすぎると余計に老けてみえる。更に、髪の傷みやパサつきも目立つ。…

コロナ禍の3連休。こんな風に過ごしました。

// コロナ禍の3連休。 他人事だとは決して思っていないうえで、必要以上に不安がったり、イライラしなくて済むようにココロがけている。 現在のようなひっ迫した状態を脱したとしても、コロナについては長期戦だと思っているからだ。 だからこそ、メンタル…

色々使ってきたけど、リップクリームは結局コレが一番いい。

色々使ってきたけど、リップクリームは結局コレが一番いい。 色々なリップを使ってきたけれど 唇が乾燥しやすいので、リップクリームは必需品です。 荒れが酷い時は、皮むけすることも...。 だから今まで、色々なリップクリームを使ってみました。 水分が多…

ミドルエイジ臭(加齢臭)を防ぐ髪の洗い方。

// ちょっと前、出先でついていたテレビで、"ミドルエイジ臭を防ぐ特集"番組がやっていた 。 思わずチラ見したので、"ミドルエイジ臭を防ぐ頭の洗い方"をメモしておくよ。 ミドルエイジ臭=加齢臭なんだけど、男性だけじゃなく女性にもありますからね。 最近…

足がつる。原因と予防法は?ミドルエイジは足がつりやすくなるらしい。

最近、しばしば足がつる。 ふくらはぎ(こむらがえりってヤツね)と、足の裏だ。痛い。 血圧が上がりそうな位痛い。 ふくらはぎがつるのは何度も経験ありだけど、足の裏もつるのね...。 足がつる。原因と予防法は? 足がつる原因 「足がつる」のは、簡単に言…

女性に冷えは大敵よ!実践している冷え対策。外側からのアプローチ4つ。

女性に冷えは大敵よ!実践している冷え対策。 女性よ、体を冷やすべからず 年々実感するようになった「冷え」。 女性に冷えは大敵! アラフィフになって、様々な冷え対策をとっている。 今回は、私が行っている外側からのアプローチを4つご紹介。 // 1.足…

シンプルライフのヘアスタイル事情。結局、ボブが一番楽な気がする。

シンプルライフのヘアスタイル事情。 ヘアスタイルに関して何をシンプルにしたいのか シンプル、楽とナチュラルを叶えたい。そんなヘアスタイルが理想です。 シンプルライフのヘアスタイルって何?具体的に何を目指しているの? そんな疑問にお答えします。 …

やっぱりショートネイルが好き。ショートネイルのココがいい!

// 手指の巻き爪を改善するために、伸ばしながら育爪していましたが、最近は専らショートネイルです。 megstyle39.hatenablog.com どうやら私には、ショートネイルの方が性に合うらしい。 ”ショートネイルのココがいい!”を語ります。 女性はなぜ爪を伸ばす…

えっ、太陽礼拝(ヨガ)って、そんなに回数やるの?!目標は小さめがいい。

アラフィフになると、体力、筋力ともに気になるお年頃。 何もしないでいると衰えていく。 でも、動かせばちゃんと体は応えてくれる。 えっ、太陽礼拝(ヨガ)って、そんなに回数やるの?!目標は小さめがいい。 できるだけ毎朝、太陽礼拝(ヨガ)か、ラジオ…

冬も紫外線対策。肌への負担を少なく。日焼け止めの塗り方。

冬も紫外線対策。肌への負担を少なく。日焼け止めとの関係。 1年中、日焼け止めを塗るようになった すっかり冬になりました。 以前は、紫外線が強くなる春から秋だけ、日焼け止めを塗っていました。 最近は1年中、日焼け止めを欠かしません。(1日中、家から…

腹巻き生活のススメ。

腹巻き生活のススメ。 冷えは女性の大敵 冷えは女性の大敵。 いや、男性にも大敵だ 。 むくみにつながるし、冷えると免疫力が下がってしまうとも言われている。 そうは分かっていても薄着だった若い頃 ...。今考えると、寒っつ。 ファッションの為なら寒さも…

今、ブラッシングケアスプレーが必需品。髪を伸ばしはじめて必要になったモノ。

ベリーショートだった髪を久しぶりに伸ばしはじめた。 今ようやく、アゴラインのボブになりました。 megstyle39.hatenablog.com この長さになってきたら、欲しい、というより、必要なヘアケアアイテムがでてきた。 今、ブラッシングケアスプレーが必需品。髪…