(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アラフィフ。最近、毎日続けていること。 かれこれもう、１か月以上続けていることがある。 それは、割とガチのスクワット。 なかやまきんんに君の「世界でいちばん簡単な筋トレ」も、すきま時間にぴっ…