半分減らす。このエピソード、超おすすめです！

最近しばしば、眠る時にSpotifyで瞑想音楽を聴いています。

スピリチュアルやマインドフルネスが多いこのチャンネルですが、実は本のまとめ解説もあります。

ちなみに私自身はスピリチュアルにはほとんど興味がありません。

その中で「半分減らすー1/2の心がけ」で人生はもっと良くなる（川野泰周氏著）のまとめが良かったので、ご紹介します。

ミニマリストに憧れる方、シンプルに暮らしたい方は、ぜひ聴いてみてください。

著者の川野泰周氏は精神科医であり、僧侶です。

著者の言う半分減らすと良いモノは、

１．モノ

２．食事

３．消費

４．情報

５．仕事　です。

ひとつひとつについては、チャンネルを聴くとウンウンと頷くことばかり。

メモしてアップしようかと思いましたが、捨てるところがないので”聴いてみてください”と丸投げのご紹介しちゃいます。

「捨てるところがない」ってすごいと思いません？優秀なまとめですわ。

ホント、おすすめです！

私もこのエピソードをココロにとめておきたいと思います。

よろしければ、こちらもどうぞ。

＊参考になります。トラコミュ。＊

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