健康のために飲みはじめたモノ。
血圧が気になる
少し前に夜間の摂食障害がまた少し酷くなり、1ヶ月でコレステロール、中性脂肪値が爆あがりしてしまいました…。
ついにお薬を飲むことに...。
同時に、血圧も高めです。
血圧は、まだ今すぐに薬を飲まなければならない数値まではいっておらず、なんとか様子見です。
ただでさえ、年齢的にはいわゆる更年期で、そのあたりに影響がでやすいうえ、家系的にも気をつけた方が良いことがわかっています。
ただ残念ながら、夜間の摂食障害は、自分でコントロールできません。
健康を維持するために、日中できることはないだろうか。
無塩のトマトジュースを飲み始めました。気になる効果と味は？
そんな話になった時、お世話になっている方から、「高血圧には食塩無添加のトマトジュースが良いよ」と教えていただきました。
旦那様が私と同じように、コレステロール、中性脂肪値が高く、血圧も高いのだそうで。一度体調を崩されてから、毎日飲んでいるとのこと。
トマトに含まれている栄養素、リコピンとGABAが、血圧を下げる、善玉コレステロールを増やす作用があるんですね。
カゴメさんのサイトには”8週間継続して摂取する”とあります。
もちろん、食塩無添加のトマトジュースを飲んだだけで改善されるわけはありません。
食事や、運動にも気を配らなくては。
でも、食塩無添加のトマトジュースが体に悪いわけはないですよね。
飲んでみることにしました。
気になる味は？
周りでは、私は無理！という声が多かった食塩無添加トマトジュース。
無調整豆乳を飲んだ時、ほとんど何でもOKの私がマメマメしくて続かなかった。
食塩無添加トマトジュースは？と、ちょっと構えて飲みました。
...普通においしい！
なんなら、塩で味付けしてあるトマトジュースより私的にはおいしい。
食塩無添加の方がおいしいではないか！と、ちょっと驚き。
それに、ドロッとしてないんです。
さらりと飲める。
トマトの素材そのままって感じだけど、味もあるしおいしいです。
毎日の摂取量の目安が200mlで、普段使用しているマグカップにちょうどの量。
これなら毎日飲めそうです。
いつ飲むと効果的？
はじめは、お風呂上りにグビグビ飲んでました。
お風呂上りの1杯って感じでおいしいんですわ、これが。
でもですね、ちょっと調べてみたところ、リコピンが効率良く摂れるのは朝！
更にリコピンを効率良く摂りたいなら、トマトを加熱する、オリーブオイルと一緒に摂取する、とありました。
そういえば、私が知っている方（不思議なくらい皆にイケメンと言われるアラフォー男性）は、健康と美容のために、毎朝ホットトマトジュースにオリーブオイルを垂らして飲んでいると言っていた。さすがだわ。
私はおいしく飲みたいので、いつ飲むか厳密に決めてないけれど、できれば朝飲む方向にシフトしていこうかな。
今回私が飲んだのは、カゴメの食塩無添加トマトジュースです。
他のメーカーのも試してみようかなと思っていますが、カゴメさんは、”さすがカゴメ”だろうなと予想しています。
とにかく毎日、食塩無添加トマトジュース、続けてみます。
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