動ける体でいたい。
一世風靡したスパイスガールズのジェリ・ハリウェルちゃん。
とても素敵に年を重ねているなぁと思う女性のひとり。
しばしば、彼女のインスタグラムを見る。で、コレ！
View this post on InstagramHi Si Ja Hold tight ! Had So much fun today, Getting in a little early practice on those moves! 😄💃
めっちゃ、動けてますやん！！
めちゃめちゃキレがいいんですけど！！
それに健康的よね。
ヨガ効果かしら。
よっ、アラフィフの光！！
わたくし、ジェリちゃんと同い年生まれなの。
身長も割と近いの。（ジェリちゃんの公称サイズ 157㎝）
あたしゃ最近、体のあちこちが痛いとか言ってるのに、ジェリちゃんの、なんと動けることよ。
無理のない程度に、地道にストレッチや筋トレを続けるぞ。
あと、歩く!
動ける体でいたい。
年齢を重ねるごとに、外見も体力や筋力も個人差が出てくる。
誰かと比較したり、競争の意味ではなく、やっぱり快適に年を重ねたいのだ。ウェルエイジングよ！
石田ゆり子さんも、去年から筋トレをはじめたそうで。
普段からピラティスやヨガをしていて、体型は問題ないけれど、体力に不安を感じるようになったんですって。
ウェルエイジングには、食事と運動、睡眠は不可欠ね。
ちなみに私は、ジェリちゃんのヨガDVD、「セレブ・ビューティーヨガ２」を持っている。持ってるだけじゃなくて、やろうね、というお話になるけれど。う、墓穴。
それでは最後に、ジェリ・ハリウェルちゃんが超動くミュージックビデオを。
よろしければ、こちらもどうぞ。
＊参考になります。トラコミュ。＊
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