1日3回、鏡を見て笑おう。笑顔の練習だ。
1日に3回、鏡を見て笑う。
それが私の日課になっている。
数年前の話だが一時期、辛気臭い顔をしていることが多くなってしまっていた。
それに気付いた、お世話になっていた笑顔が素敵なアラサー男性から
「1日に3回、鏡を見て笑いましょう。」
という目標設定をいただいたのである。
当時、卑屈の極み乙女。だった私は、「笑えんし。」なんて可愛げのない返事をしたが、彼はひるまなかった。
「笑顔は慣れです!!」
お...おぅ...。
クリアに言い切ったな...。
そして、彼の笑顔もクリアだ。
あまりにクリアに言い切ったので、信じてみることにした。
というか、「とりあえずやってみよう」と思えた。
「鏡を見て」というのが、結構ポイントなんですよ。
正直、鏡は得意じゃない。
苦手、と言っても良い位。
でも。「鏡を見て」なんですよ。
(くどい。)
そこで「1日3回笑う」ために、3パターンの笑顔を考えた。
①口をとじたまま、微笑む。
いわゆる、微笑。
②口を少しあけて、
かわいい笑顔(自分比)を作る。
③スマイル全開。
ちょっとバカバカしいけど、どうでしょう。
これなら、1度で「3回笑う」をクリアできるし、3パターンの笑顔を取得できる。1石3鳥!
今では「笑顔は慣れ」も、まんざら嘘じゃない気がしてきた。
はじめは気持ち悪いほどぎこちなかった笑顔も、割と自然にできるようになってきた。
鏡に向かって笑うのは、「愛想笑い」とは別物だからストレスは溜まらない。
逆に言うと、「鏡を見て3回笑う」ができなくなってきたら、ココロが疲れてきているな、と気付く。そんな目安にもなったりする。
老若男女問わず、仏頂面しているより笑っている顔の方がかわいいし素敵。
この間、いつも仏頂面の子が笑ってるのを見かけて、「あ、笑ったらかわいいじゃん!」って思ったもの。
そんなわけで、おすすめします。
1日3回、鏡を見て笑う。
今より更に魅力的になること請け合いですよ!
愛され笑顔...。
ちょっとこわい(笑)。
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