シンプルがいいかもしれない。

心地良いのはシンプルな暮らし。

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心と体を整える道のり。クリスマスに山の療養生活から戻ることになりました。

「少し行ってきます」的に

出掛けた山の療養生活は、

思いの外長いものになりました。

 

とはいえ、

あっという間に感じているのですが。

 

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きっちり3か月。

クリスマスに山の療養から戻ります。

 

山の療養生活のきっかけ

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夜間の過食摂食障害

 

山での療養生活のきっかけは、

夜間における過食が原因の

大幅な体重増加でした。

 

短期間に結局25キロも増量してしまい、

止まる気配がなかった為

療養することになったのです。

 

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過食による健康への影響

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短期間に大増量するのは、

当然心身にかなりの負担がかかります。

 

入院前の血液検査で

薬が必要レベルの高脂血症という

結果が出てしまいました。

 

療養先では高脂血症食且つ、

1日1600カロリーの制限食

いただいています。

 

月はじめに血液検査をしますが、

1か月後にはコレステロール値が

正常圏内に入っていました。

(でもまだ高め。)

 

食生活って本当に大事ですね...。

 

過食の摂食障害は、

「意思が弱いただの食べ過ぎ」

ではありません。

 

病気であり、障害です。

 

陰ながら悩んでいる方がいらっしゃったら、

少し勇気を出して

是非助けを求めてみてください。

 

megstyle39.hatenablog.com

 

療養したことによるメリット

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思い切って療養したことによるメリットは、

予想以上に大きいものでした。

 

1.規則正しい生活

 

止まらない酷い過食により、

日常生活にまで支障が出るように

なってしまっていました。

 

ですが、

療養先では起床時間や食事時間、

入浴時間などが決まっています。

 

また、お店がなく、

食べ物を買い置きしていない環境に

身をおくことにも意味がありました。

 

 

2.栄養とカロリーがコントロールされた健康的な食事

 

療養先には、摂食障害だけではく

他のご病気の方もいらっしゃいます。

 

私をはじめ、

コントロールが必要な方には

それぞれに合った食事を

用意していただけます。

 

安心して食事ができる。

有難いことです。

 

3.自然の中での癒し効果

 

普段はほぼ縁がない山の中で、

自然の中を散歩したり、野鳥を見たり。

 

野生の鹿を見かけたり、

秋冬だというのに黄色い蝶がたくさん飛ぶ

のどかな風景を見たり、

山の香りにとても癒されました。

 

4.摂食障害(私の場合は過食)の根深さを知った

 

体重さえ減ればいい。

正直はじめはそう思っていました。

 

ですが、療養先で、

摂食障害の症状が出る原因、

ストレスに気付いて解決していく必要性

気付きました。

 

その為、療養期間が延びました。

 

5.毎日相談や悩み、話を聞いてくださるスタッフが常駐している

 

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今まで人に悩みや相談をすることが

得意ではありませんでしたが、

温かいスタッフさんによって

徐々に心が開けるようになりました。

 

結果、

自分の中の問題と向き合ってみようと

思えるようになりましたし、

療養中はひとりじゃないという安心感や

心強さをいただけました。

 

長くひとり暮らしをして

鎖国気味だった私にとっては

”人を信じる”という経験”

を本当に久しぶりにしたと思います。

 

これは想定外の

プレゼントのようなメリットでした。

 

クリスマスに山から戻ります

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そんなわけで、

クリスマスに療養先の山から戻ります。

 

療養先はネット環境がない為、

皆様のブログをなかなか読めなかったり、

更新もほとんどできませんでしたが、

戻りましたらまたぼちぼちいきますので、

よろしくお願いいたします。

 

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