(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3月におすすめの記事5選 早いもので今年も3月になりました。 春ですよ、春。 ということで、3月におすすめの記事5選をご紹介します。 // リネンシャツにアイロンは必要か？問題 megstyle39.hatenablog.c…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 使わなくて捨てたけど、今になって活躍しているモノ。サロンドプロ・カラーオンリタッチ。 使わなくて一度手放した 必要かなと思って買ったけれど、結局ほとんど使わず手放したモノ。 そのひとつが、ち…

// アラフィフ。久しぶりに大きな肌トラブルを起こして思うこと。 顔がやけるように痛痒くなってしまった 以前から、皮膚科には通い続けていたものの、この数年は大きな肌トラブルはなく、比較的順調でした。 （肌断食でトラブルを起こして以来、皮膚科に通…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); アラフィフ。危機感を感じて、ついにナイトブラを買った。 アラフィフ、カラダの変化に気付く。どうする？ アラフィフ。 カラダやココロに変化がでてくるお年頃。 私はちょっと体重を落とさなければなの…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 2021年の目標に加えたいこと。体を動かす。 体を動かして生活習慣の改善を目指す 2021年の目標を掲げました。 megstyle39.hatenablog.com ・自分の気持ちに正直に生きる。 ・セキセイインコとの暮らしを…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 1時間以上座っていたら、座りっぱなしアラートが鳴るようにスマートウォッチを設定してみた。 座ってばかりの生活を見直したい 新卒から40才すぎまで、ずっと体を動かす仕事をしていた。 それから仕事事…

// 足を閉じて座るのがしんどくなった。内転筋の衰えかと思ったけれど。 去年位から、足を閉じて座るのが、顕著にしんどくなった。 恥ずかしながら、意識してくっつけないと足の間に隙間ができて、足を開いて座ってしまう。 前は特別意識していなくても、普…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ミドルエイジの髪色の落とし穴。 髪色は明るい方が若くみえる。 そう思っていませんか？ 最近、ふと気が付いた。 ミドルエイジになったら、髪の色はあまり明るすぎない方が良い。 髪色が明るすぎると余…

// コロナ禍の３連休。 他人事だとは決して思っていないうえで、必要以上に不安がったり、イライラしなくて済むようにココロがけている。 現在のようなひっ迫した状態を脱したとしても、コロナについては長期戦だと思っているからだ。 だからこそ、メンタル…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 色々使ってきたけど、リップクリームは結局コレが一番いい。 色々なリップを使ってきたけれど 唇が乾燥しやすいので、リップクリームは必需品です。 荒れが酷い時は、皮むけすることも...。 だから今ま…

ちょっと前、出先でついていたテレビで、"ミドルエイジ臭を防ぐ特集"番組がやっていた 。 思わずチラ見したので、"ミドルエイジ臭を防ぐ頭の洗い方"をメモしておくよ。 ミドルエイジ臭＝加齢臭なんだけど、男性だけじゃなく女性にもありますからね。 最近は…

最近、しばしば足がつる。 ふくらはぎ（こむらがえりってヤツね）と、足の裏だ。痛い。 血圧が上がりそうな位痛い。 ふくらはぎがつるのは何度も経験ありだけど、足の裏もつるのね...。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足がつる。原因…

// 女性に冷えは大敵よ！実践している冷え対策。 女性よ、体を冷やすべからず 年々実感するようになった「冷え」。 女性に冷えは大敵！ アラフィフになって、様々な冷え対策をとっている。 今回は、私が行っている外側からのアプローチを４つご紹介。 // 1．…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); シンプルライフのヘアスタイル事情。 ヘアスタイルに関して何をシンプルにしたいのか シンプル、楽とナチュラルを叶えたい。そんなヘアスタイルが理想です。 シンプルライフのヘアスタイルって何？具体…

手指の巻き爪を改善するために、伸ばしながら育爪していましたが、最近は専らショートネイルです。 megstyle39.hatenablog.com どうやら私には、ショートネイルの方が性に合うらしい。 ”ショートネイルのココがいい！”を語ります。 (adsbygoogle = window.ad…

アラフィフになると、体力、筋力ともに気になるお年頃。 何もしないでいると衰えていく。 でも、動かせばちゃんと体は応えてくれる。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); えっ、太陽礼拝（ヨガ）って、そんなに回数やるの？！目標は小さめ…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 冬も紫外線対策。肌への負担を少なく。日焼け止めとの関係。 1年中、日焼け止めを塗るようになった すっかり冬になりました。 以前は、紫外線が強くなる春から秋だけ、日焼け止めを塗っていました。 最…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 腹巻き生活のススメ。 冷えは女性の大敵 冷えは女性の大敵。 いや、男性にも大敵だ 。 むくみにつながるし、冷えると免疫力が下がってしまうとも言われている。 そうは分かっていても薄着だった若い頃 .…

ベリーショートだった髪を久しぶりに伸ばしはじめた。 今ようやく、アゴラインのボブになりました。 megstyle39.hatenablog.com この長さになってきたら、欲しい、というより、必要なヘアケアアイテムがでてきた。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || [])…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 柿を皮ごとまるかじりがマイブーム。皮ごと？！と驚かれるけれど、栄養あるんです。 柿を皮ごとまるかじり 今年は、例年あまり食べないモノを体が欲する。 夏場はキュウリとところてんだった。 megstyle…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なぜミドルエイジはツヤ肌推しなのか? しばらく前から、雑誌もメディアも、 特にミドルエイジ世代には ツヤ肌が推されている。 20代は、 マットとかセミマットとかも 有りっぽいけれど、 なぜミドルエイ…

しばらく前まで、すぐにカサカサになるかかとが悩みだった。 だってねぇ、レディとしては、 ツルツルすべすべのかかとでいたいじゃないですか。 カサカサかかとだと清潔感も失われるし 水虫になるリスクも高くなってしまう。 megstyle39.hatenablog.com それ…

秋の虫が鳴きはじめて、 そろそろサンダルは封印でしょうか。 例えサンダルを脱いだとしても、 1年中すべすべで柔らかなかかと、 足裏でいたいですよね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 足裏がガサガサになる原因 足裏がガサガサにな…

世の中はシルバーウィークです。 そう、連休ですね。 映画やドラマを観て のんびり過ごすのも良いですよね。 megstyle39.hatenablog.com ただ、 ずっと同じ姿勢で動かないでいると、 肩がこったり、血行が悪くなったりしがち。 普段から 映画やドラマを観る…

8月中頃から、毎日のように食べているモノがある。 何かと言いますと。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 体が欲するとはこういうことか。最近はまっている食べモノ。 きゅうりまるかじり 1つ目はきゅうり。 まるかじりです！ 塩も味噌も…

年齢を重ねるほどに意識して保ちたいのが、体力、筋力、柔軟性。 心地良く過ごすには、”動ける体”は大切だ。 megstyle39.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すきま時間に簡単にヨガを取り入れる方法。 ヨガ素人でもヨガを…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 男性はハゲに怯えるが、女性も薄毛に悩む人が多い。 女性も意外に薄毛に悩む人が多い タイトル、 歯に衣着せぬ表現で失礼しました。 アラフィフになってきて、 気になってくるのが薄毛。 男性は、女性よ…

今年はコロナ騒動で 意識が高まっているけれど 自分を含め、 普段からしっかり意識している人は、 案外少ない気がする。 でも、健康管理って、 あらゆる側面から大切だと思う。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 健康管理はシンプルにつ…

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 見た目年齢は、骨とリンクしている?! 骨の状態は見た目年齢にも関係する アラフィフになると、 体に諸々の変化があらわれる。 そのひとつに、 「骨粗鬆症になりやすくなる」 もある。 骨密度が低下する…

意識して体を動かさないと、 体が凝り固まってしまう。 なので、できるだけ ストレッチをするようにしています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ヨガマットを敢えて敷いたままにしています。 ヨガマットを敢えて敷いたままにしている…