年齢を重ねるほどに意識して保ちたいのが、体力、筋力、柔軟性。 心地良く過ごすには、”動ける体”は大切だ。 megstyle39.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); すきま時間に簡単にヨガを取り入れる方法。 ヨガ素人でもヨガを…