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レオ・バボータ著 THE POWER OF LESS  減らす技術を読みました。

 ”ミニマリスト本”とカテゴライズして良いのでしょうか。

レオ・バボータ著、”THE POWER OF LESS  減らす技術”を読みました。

どんな内容か、感想も交えてご紹介します。

 

THE POWER OF LESS 減らす技術

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著者、レオ・バボータってどんな人?

 

アメリカに住む、6人のお子様がいるミニマリスト。

やることを減らして、楽に豊かに生きるシンプルライフを提唱し、圧倒的な支持を集めるカリスマブロガー。 2007年世界ブログ総合大賞受賞。

(本の著者紹介文より)

 

THE POWER OF LESS 減らす技術はどんな本? 

 

人生はシンプル・イズ・ベスト。

著者の言うシンプルは、”やることそのものを減らす”ことです。

 

その為、モノを減らす技術の本ではありません。

 

人生をシンプルにする2つのステップとして、

1.大切なことを見極める

2.それ以外のものを取り除く

 を基本としています。

 

人生をシンプルで生産的なものにする6つの原則

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この本には6つの原則が書かれています。

 

1.制限する

2.本質に迫ることだけを選ぶ

3.シンプルにする

4.集中する

5.習慣化する

6.小さくはじめる

 

ひとつの原則ごとに具体的な例や説明があるので、とてもわかりやすいです。

 

例えば「小さくはじめる」は、できる限り簡単なものを、ほんの少しから始める。

何故なら、初めから大きな目標を立てると失敗する可能性が高い。

簡単すぎると思う位の方が続き、習慣化できる。といった具合です。

 

もっと少なく、もっと小さく、もっと価値あることを

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本当に大切なこと(価値あること)を見極める

 

自分にとって何が大切なのか、価値があるのかを見極めることが要です。

それ以外のものを減らしていく。

そうすることで、価値あることに集中できます。

 

シングルタスクにする 

 

マルチタスクは効率が悪い。シングルタスクに集中せよと著者は書いています。

実際、マルチタスクは一見効率良くみえますが、実はシングルタスクの方が良いのだということがわかっていますね。

 

私も日頃からシングルタスクを心がけています。

 

筆子ジャーナル

マルチタスクが脳に負担をかけ仕事の効率を落とす理由。1つのことに集中しよう 

 

毎日、最も重要なタスク(Most Important Task)を決める

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著者の特徴的なのは、まずその日の最も重要なタスク(MIT)を決め、朝一番に片付けよというものです。MITが終わるまでは一切他のことに手をつけません。

 

まさに集中。

1度にひとつだけのゴールに集中します。(ワンゴール方式)

 

タスクの大きさは小さく

 

タスクの大きさは小さいほど良い。

大きなタスクは細分化する。

その方が達成しやすくなるからです。

 

管理の前にまず減らせ

 

著者は「管理の前にまず減らせ」と強調しています。

 

数が少なければ、その分管理が必要なくなります。

そしてそれは、自分の大切なことに時間を使えるシンプルライフにつながります。

 

本には具体的に、MITの設定方法、取り組み方、シンプル・プロジェクトの作り方、時間管理、健康管理などについて書かれています。

 

個人的にはかなり、シンプルな生活スタイルの参考になりました。

実際、朝ストレッチの習慣化に成功♡

今も手元に持っていて、ページをめくることがあります。

 

この本がおすすめの方

 

・モノだけじゃなく、生き方をシンプルにしたい方

・忙しさに追われず、心に余裕を持って暮らしたい方

・人生の目標を達成したい方

 

減らす技術 The Power of LESS

減らす技術 The Power of LESS

  • 作者:レオ・バボータ
  • 出版社:ディスカヴァー・トゥエンティワン
  • 発売日: 2009-08-05

 

モノを減らして執着を捨てたい、ご機嫌に生きたいという方にはこの本がお勧め。

新・片づけ術「断捨離」

新・片づけ術「断捨離」

  • 作者:やました ひでこ
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発売日: 2009-12-17

 

ミニマリストに興味のある方ははこちら。

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

ぼくたちに、もうモノは必要ない。 - 断捨離からミニマリストへ -

  • 作者:佐々木 典士
  • 出版社:ワニブックス
  • 発売日: 2015-06-12

 

ときめきながらお片付けがしたい方はこちら。

人生がときめく片づけの魔法

人生がときめく片づけの魔法

  • 作者:近藤麻理恵
  • 出版社:サンマーク出版
  • 発売日: 2010-12-27

 

とにかくモノを減らしたい方はこちら。 

1週間で8割捨てる技術

1週間で8割捨てる技術

  • 作者:筆子
  • 出版社:KADOKAWA
  • 発売日: 2016-03-18

 

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*参考になります。トラコミュ。*

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