時差ボケを防ぐシンプルな1つの方法。

年末年始が近付いてきて、海外へのご旅行を計画されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 海外旅行でしばしば悩まされるのが、時差ボケ。 実は私、ほぼなったことがありません。 皆様に効くかどうかはわかりませんが、我流の超ズボラな時差ボケを防ぐシンプルな方法をお教えしちゃいます。 そもそも時差ボケって…