体型管理はシンプルにつながる。

10キロも増量してしまいました(泣) 何年も大きな体重の変動はなかったのですが、去年の夏頃から3か月で10㌔太るという恐ろしい体重増加をしました(大汗)。 「短期間で太ったんだから、すぐに痩せるよ」という周りの優しい言葉を真に受けて、すぐにもとに戻るだろうと甘いことを思っていましたが、そんなわけありませ…